胖了

今天称了一下，真的胖了，不过怀疑那个称不是太准的说，真的有那么胖么?

不过估计胖了5kg还是有可能的。。。。。

前两个月用质量的分析的方法分析了一下长胖的方法。

1，分析了一下，做为一个普通人，如果偏瘦,进行适当的调节，在现在的基础上涨个5kg还是有希望的。 (目标是可实现的)

2,长胖的原理很简单，就是能量守恒原理,把食物能量转换成脂肪 (原理)

3,根据一些专业知识和信息，长胖有几个可能的因素. (相关的关键因素)

1）,一日多餐，吃高能量的食物

2),睡起2,3小时加餐

3),保证良好的休息

4),少操心。

本来计划买一个电子称，然后开始实验的，结果偶还没有准备正式实行，却发现已经长胖n多了。

可能这半年一直在休养生息，猪一样的生活导致的,虽然睡觉晚一点，不过起的更晚的说，休息还是够的。

接下来就要过年了，肯定要继续多吃多睡的说，争取再长5kg的说.

不过要注意锻炼了。。。。。不要真的长变形了，那就麻烦了的说

追求完美的说。。。

反过来其实减肥也是一样的道理.