国际会议上定出了6种保健品

第一绿茶；6sigma品质网X(XKn:I
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xKD4vN0第二红葡萄酒；

$e$Xo_3p0第三豆浆； 6sigma品质网t5T W9}*mL

 第四酸奶； 人家不提牛奶，您注意啦；

*i.c5d2lk;zko0第五骨头汤；

!f'v,O0DT4^$}Yl0第六蘑菇汤。 6sigma品质网Q1SvN"xG%O.Y

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  一定要耐心看完，并传给您的朋友 !
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gz.a8?8fV0    **最近北京市普查工作刚结束，得了两个冠军， 6sigma品质网+x$g5M/o'k
  6sigma品质网:`#l jIYGi9N
    一是高血压冠军；一是高血脂冠军 **
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6Q5HQ:N#W&g]0   日本的先进经验是以小区为单位，每一个月讲一次保健课，
},l6s Q|-BoF0   如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。
e Jb0Z"pb.`&~6g0   在医院工作40年， 绝大部分人病死是很痛苦的。6sigma品质网6KcvQeu&y{
   联合国提出个口号﹕"千万不要死于无知"。 6sigma品质网#F$qa
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   死于无知很冤枉!
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    为什么提蘑菇汤？ 因为蘑菇能提高免疫功能。6sigma品质网*s:Zl:f-U*o$s-cw
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   一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？6sigma品质网:f#a8T} E7W4[
   就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力。
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    那为什么提骨头汤呢？6sigma品质网V"P)|#X/I2BDn
   骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的， 6sigma品质网.V0^)A,]r4Vs~
   所以现在世界各国都有 骨头汤街，而中国没有。 6sigma品质网&\3hB3g"c2k
   不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。  6sigma品质网
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   为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。
2n$x!w5v:aA~0    所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，
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Jza0   所以吃酸奶可以少得病的。
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U%{6R.n0   牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。6sigma品质网q5mY/MFB5BO

2{~Z\e8p JWp~0   现在很多人喝茶，但年轻人不喝 。很多人喝红茶。
Iy:DnqL#W0   红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。
${f'Re^+~-`]0   大家知道，红茶加面包没有一点保健作用。
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|3m%z[9@%m0   绿茶为什么有保健作用呢？  6sigma品质网y0La:O/`
   原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。
)o.R6F-y5l"uL(PTk0   还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶？
nh[)[^.JE wd$u1s0   他的答复很简单﹕"它很香"。 6sigma品质网:@2fzmJ(Rr8q"U9k
   我说你要是为了香，我建议你喝香油。  
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k0   我们不是为了香，而是怕得癌症。 6sigma品质网Q2z5\HV:jh
   日本普查40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。 6sigma品质网c;M.`
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   为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。6sigma品质网'?bL0H/r
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   如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，
P Y A-WT4r&D0   而且即使分裂也要推迟9年以上。 6sigma品质网`Os#h"r i
   所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。
_+X'hv"D1|0p[0   绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在 所有的饮料里绿茶是第一的。
"Lo Hc7]0b0   茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。 6sigma品质网JL*y(@lq

[!Id+Ol_e6j0   第二请注意，绿茶里含有氟。 6sigma品质网8g U_'E4T8u2OQd
    古代曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，6sigma品质网:]#ud-x[ps
   而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，
w6K.d*W3Zac7p%T0   目的是坚固牙齿。
SMK#H:s}0   他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了， 6sigma品质网2Emj|o@R
   它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。  
6me{'w;a4bg8]0   饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。
Rr~$Q.aM?0   现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，  
1MC'{_os0   连白水都不漱，问题在哪里不知道。
8iP#?p^+U!fx/}p0   现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。 6sigma品质网n^\c0n5mO
   如果牙齿好，你当然长寿啦。
\m5X0t h&`A3l2E0   你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，
:e6fQl3B]0   而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。6sigma品质网 {{_;}
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     第三个，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。6sigma品质网H:^e$H9Skhh
   医院每死4 个人就有1个是脑出血。6sigma品质网!^5K?\5P)v ~+Y1i

F+w'M ]B0    脑出血没法治，就怕生气!绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂。 6sigma品质网YllkF

G&XD)i|%P l8O{0    欧洲他们天天都喝一点红葡萄酒， 6sigma品质网k)S$D c%xg^9|B
    红葡萄的皮上有种东西，叫"逆转醇"。
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R nv0   它整个是 抗衰老的，还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。 6sigma品质网-Tk3f&s%t bQC
   第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。
qM2M+NoYIK"[0    什么情况下心脏可以停搏!? 6sigma品质网-m(olj j(S{
   第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。6sigma品质网+WJMBq6W(@+HLODh
   过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，撖蚾炙i以使心脏停搏。 6sigma品质网{gV+E'X.JjFc
   有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。
(^"a8K!rv1V7z0   我们问他，他说吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了 。 6sigma品质网6{y;AG5~I
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MeSh6l^0   我们有个病例，一个人在街上买了个大年糕，6sigma品质网a%f'k)oF`D
   又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，
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O}~6cMN0   别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。 6sigma品质网F/M*RS7o6R|'@'l
   他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事，
)|*wug^p*I3B!b0   他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！没抢救过来。 6sigma品质网6N(J*_"R Gs'V
   老太太在家呆得好好的，没事吃什么年糕呀!?吃完年糕心脏停搏了。
UwE&A#K0   现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。
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    红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。6sigma品质网S5{g:d M
   世界卫生组织说的是"戒烟限酒"， 6sigma品质网H8uI$A}]3k
   没说不让喝酒，而且酒的限量也说了﹕ 6sigma品质网 ` u y!F+r
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     葡萄酒每天不超过50～100毫升，白酒每天不超过5 ～10毫升，
},l*Ax^ j~+c0   啤酒每天不超过300毫升。 6sigma品质网aEt xW/u`
   如果你超过这个量是错误的。  6sigma品质网Cf:Q*?7a2~
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   白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。 6sigma品质网`1K$ai}L
   所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的"吃葡萄不吐葡萄皮"一样保健。
X6^;pk!C'E VNX|0   全世界的长寿地区都在无钱地区， 6sigma品质网r)P"Q6Afw+E&P1K
   第一是巴基斯坦的埃尔汗，第二是苏联的阿塞拜疆，6sigma品质网MRf9r{'|4DoH
   还有厄瓜多尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。 6sigma品质网;p C!s/wD7UP
  有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。
{7hRcru7U6n)wM0   我调查了，这样的人极少活过65岁的。 6sigma品质网;? |%phr:~%X? e&_
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    早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，
(t&e!x:]3CfEkTG0   而且肾上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，6sigma品质网dc%S"zj
   容易出现心脏停搏。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。  6sigma品质网;`2Ny*a.i_Dk+t
   但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，
4N~6x%f,X,D(p"y0   有百害无一利，而且死亡率是很高的。 6sigma品质网6[;ND%|X'F7Y/}*n]g
6sigma品质网z"}ch)Bj/`Wa,Y
   人体需要弱碱。什么是弱碱？  6sigma品质网2R6[@E#hG V1pkU
   蔬菜、水果。凡是 发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。6sigma品质网 |%bD5Yw5MZie
   清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38，但有个乾隆活了
&}V3xH'O7bz#w0   89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军 。我们查了他的档案，
-tP'C0f*b[2[0   第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，
a-{uY~3@L2v$b0   最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。  
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   我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。
`)w wgI,z{0    亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？ 谷类、豆类、菜类。 6sigma品质网"h`^5]
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   我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，为什么叫它垃圾食品，
2W{:l)G'nI(c0   就是因为它是一种偏激食品，不符合我们的饮食习惯。
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   "谷"，人家在国际会议上从来不提大米、白面，也不提麦当劳。 6sigma品质网UPe
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    谷类里第一提的是老玉米，说是" 黄金作物"。
"B"m4I[m'x4Su:NP-A0   老玉米的来历，美国医学会作了个普查，
rFK*L`#v0    发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。
a$W4S {Z~-K2[0   原来是吃老玉米吃的。 6sigma品质网7`+Zd&b'vH+QB
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   后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，
RF4V)n,Q&T#w+M'U0`E0   所以不发生高血压和动脉硬化。
3h Uv8F9qR{3N0   从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州， 6sigma品质网$[nb7C5r5}
   早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛？6sigma品质网oS Q,\4sA7E
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   就是希望不得动脉硬化。但是他不知道 老玉米里含得最多，不用多花钱。 6sigma品质网!X;b2JH9ICZ%n\

?}wniR0   我今年70多岁了，体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，6sigma品质网M]V?+|kZ%__
   而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的。6sigma品质网;Tw
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/U8S+a7{])Szh0    " 谷"的第二是荞麦。为什么提荞麦？
"{V0D\&}S!D5w1h0    现在人都"三高"，即高血压、高血脂、高血糖。 6sigma品质网%Yl2Pxb0u6V
    荞麦是"三降 "，它降血压、降血脂、降血糖。
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   荞麦里含有18%的纤维素，
7awU`nMrl0   吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。
3`1^M(]2F0   我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。

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   "谷"的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。
jz;cvoPt0   这类东西是在国际会议上提出来的。为什么？ 6sigma品质网Tu)S5MH@
   原来它"三吸收" ﹕ 6sigma品质网YO1lQ8O/sV
   吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。 6sigma品质网"|:bF4VfQ2w
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   吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。  6sigma品质网U*^(a"nS6m0e
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   吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。  6sigma品质网9mgZ3w O[,I)x
   吸收毒素，不发生胃肠道炎症。 6sigma品质网oC:q LkiN9kO-b

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Wf0   "谷"里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。6sigma品质网&J5NN(is ? up(LMd
   你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。
@!|,RrT ^0   它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。 6sigma品质网f?T+t"l!r_p7u

ev%sJ'`3?\'F0    "谷"最后一个是小米！ 6sigma品质网)|QJ^M)b;zvs7@8w~
   本草纲目已经说明白了， 6sigma品质网]C6Tcc
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   小米能除湿、健脾、镇静。安眠，有这么大好处你不吃！6sigma品质网*k,_d }t-[
    现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，6sigma品质网Y*Zy){t
   吃安定2片、4片、6片，已经有人吃8片还睡不着。
?BYS|XHi"_-q$}0   北京日报头版注销来"安定并不一定安定"。
Jg}7p&G OA[*JY0   我在农村普查过，
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y2t0   那些老头老太太们不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡。
b`.vilv&Xq(c q0   我仔细观察了，人家是喝小米粥喝的。 6sigma品质网9`P"g!ka!Ej
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   早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡！6sigma品质网r!T&u2mIL*y(]#c|SC5u%{
    你要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的，
a-XA!`twA0   所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。
D.e:J5K4yw/qV0   我们为什么不拿食物解决问题!?非得吃药！十药九毒。
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    我反对乱吃药，我主张吃药"短、平、快 "。 6sigma品质网 @%kL%~"u4[
   短时间吃药，吃平安药，快速停药。  
pV:tpv"P/}'bg0   普查结果中国老百姓缺乏优质蛋白。为什么？

Bt|8T|T0QD0   我们现在的药费比美国高十倍，但我们的身体不如人家。
@j-f^'Q[)w0   卫生部提出 "大豆行动计划"，
O6qG+xm,y0   内容是" 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉"。  
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?;r%rxe%W VY M3Ol0   一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，
n_aX?[q0   美国把每年的8月15日定为全国的"豆腐节"。
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Pno0e8J!G0   他们不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花，豆中之王。 6sigma品质网ac Caht.@A
   大豆中起码有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，6sigma品质网%G4aueh,s
   它能预防、治疗乳腺癌，但只在大豆中才有。6sigma品质网9h0h%now~_/k\D

F3B&u|2Y4q0    牛奶好还是豆浆好？联合国国际会议上说，6sigma品质网#f.Q5i;o'}.h
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   牛奶里含的是乳糖，而全世界有2/3的人不吸收乳糖，6sigma品质网B+aX:LES"e
   在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，6sigma品质网 f*Y7_gA:}H
   有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。
T4n;n,O-Pvwa0   对牛奶吸收量最大的是白种人。 6sigma品质网u"K^M$snaKi
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   豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它 100%吸收。6sigma品质网*{o5}c-fz Z
   而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。
3}6c+Y6sR |J @0   牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5 种抗癌物质。
#r kd O;}0   其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。6sigma品质网 |F!eL'F]3U W
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   国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？  6sigma品质网+f$xnNt'C
   我国本草纲目里写的是养眼蔬菜。
:o-H(A _N1auu0    晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了就好。6sigma品质网ViT$G/Y@F:F
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   它保护粘膜的，长期吃胡萝卜不容易得感冒。6sigma品质网I%d#b V9d[
   美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。
x/De@0PV0   常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。 6sigma品质网n^&p&UF9[1Y
   在乌鲁木齐时他们请我吃饺子，是胡萝卜馅的，
]eMAa0    他们起名叫俄罗斯饺子，我吃完后觉得很美。 6sigma品质网5tQ6].j-`0vAA
   第一，它养粘膜，不容易感冒；
1xlh%ynQ0   第二，它健美；
1Y,F R/SL9q0   第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。 6sigma品质网wXE w$F(h,L#o+P@Nf
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   欧洲已经有胡萝卜糕点了。
3N5q:fN6^^7\0   胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。6sigma品质网eJnVo&C7TR"kX
6sigma品质网j,Lr`4Rd
   "菜"中第二提的是南瓜。
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X zV0   它刺激维生素细胞，产生胰岛素。 6sigma品质网#C3h
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   所以常吃南瓜的人不得糖尿病。
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   "菜"中应该提的还有苦瓜。
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c}|,yf0    它虽苦，但分泌胰岛素物质，
oEQi1uj5I0   常吃苦瓜的人也不得糖尿病。 6sigma品质网*t a3Z/SdQ

Y4L D4_$q2^&O/F0   蕃茄，就是西红柿。  
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^0   在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。6sigma品质网3TL]?5x'{}&u~2CVJ
   吃西红柿不得癌症，你知道吗？
7JB2OT^`+E c0    不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。  
.d&e1B5W2[M'D0   西红柿不是随便吃的，有人说， 6sigma品质网/HP9Vn3]']W%E I2r
   洗洗就 生吃 呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。
0L3o"s,p!~
H$sh'B,\u0   如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！不抗癌。 6sigma品质网%C_,T0a4`]XL6r

,@)P#Th6|P0   西红柿里面有个东西叫蕃茄素， <